Kiều mạch với cá tuyết, ớt và ô liu.

Author: | Posted in Món Ngon No comments
Salad của kiều mạch … salát mùa hè, thực tế, tươi, ánh sáng, lý tưởng cho bữa trưa và bữa tối. Hãy sẵn sàng trước và với một số trái cây bạn đã cố định bữa ăn.
, Kiều mạch này là rất ngon, hương vị của cá tuyết suôn sẻ với ớt và  một vài thành phần mang đến cho bảng một món ăn ngon miệng mà tất cả mọi người sẽ đánh giá cao.

Thành phần cho 4 người:
300 gram kiều mạch
400 gr của cá tuyết
2 ớt đỏ
100 gr của ô liu
muối
dầu
Rửa kiều mạch dưới nước và nấu trong nước đun sôi và muối trong 20 phút.

 

Làm sạch ớt và sau khi loại bỏ các xương sườn và hạt trắng, cắt chúng thành miếng và đặt chúng vào chảo với ô liu, cắt bằng vòng đệm và dầu.
Sau khoảng 10 phút, kết hợp cá tuyết và cá tuyết riêng rẽ, tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa.

 

Xả kiều mạch, cho thêm một ít dầu vào và trộn cá với ớt. Amalgamate mọi thứ và mát mẻ. Để hương vị trong tủ lạnh trước khi ăn. Trong một phần nhỏ, nó có thể được phục vụ như một món ăn khai vị ngón tay, phục vụ trong quần short nhỏ.

http://banhgaonong.com/?p=9&preview=true
http://banhgaonong.com/?p=13&preview=true
http://banhgaonong.com/2017/10/09/xuc-xich-voi-zucchini/

Add Your Comment